Langsung ke konten utama

Unggulan

sejarah

Sejarah Indonesia  meliputi suatu rentang waktu yang sangat panjang yang dimulai sejak zaman  prasejarah  berdasarkan penemuan " Manusia Jawa " yang berusia 1,7 juta tahun yang lalu. Periode sejarah Indonesia dapat dibagi menjadi lima era: Era Prakolonial, munculnya kerajaan-kerajaan  Hindu - Buddha  dan  Islam  di  Jawa ,  Sumatra , dan  Kalimantan  yang terutama mengandalkan perdagangan; Era  Kolonial , masuknya orang-orang  Eropa  (terutama  Belanda ,  Portugis , dan  Spanyol ) yang menginginkan  rempah-rempah  mengakibatkan  penjajahan  oleh  Belanda  selama sekitar 3,5 abad antara awal  abad ke-17  hingga pertengahan  abad ke-20 ; Era Kemerdekaan Awal, pasca- Proklamasi Kemerdekaan Indonesia  ( 1945 ) sampai jatuhnya  Soekarno  ( 1966 ); Era  Orde Baru , 32 tahun masa pemerintahan  Soeharto  ( 1966 – 1998 ); serta Orde ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Cara smes Bola Voliy


ntuk kamu yang bertugas melakukan pukulan smash biasanya disebut smashter atau spiker. Tugasnya tentu saja untuk memukul bola supaya jatuh di daerah pertahanan lawan dan mematikan permainannya.


Tidak hanya keras dan cepat tetapi posisi kaki, badan, dan tangan pun harus tepat supaya smash bisa dilakukan.


Mengutip e-Modul Kemendikbud untuk Pembelajaran PJOK kelas X, berikut cara melakukan smash bola voli yang benar:


Berdiri dengan sikap melangkah menghadap arah net

Berat badan bertumpu pada kaki depan, diawali dengan beberapa langkah kaki dan melebar pada langkah terakhir

Kedua kaki menolak ke atas dengan ketinggian menyesuaikan bola dan diikuti ayunan lengan ke depan atas untuk melakukan pukulan

Pukul tepat di bagian atas bola dengan telapak tangan

Setelah melakukan pukulan, mendarat dengan kedua ujung telapak kaki, diikuti dengan lutut yang dilenturkan atau direndahkan.



Baca artikel CNN Indonesia "Mengenal Teknik Smash Bola Voli dan Cara Melakukannya" selengkapnya di sini: https://www.cnnindonesia.com/edukasi/20230203143600-569-908588/mengenal-teknik-smash-bola-voli-dan-cara-melakukannya.


Download Apps CNN Indonesia sekarang https://app.cnnindonesia.com/ 


1.Berdiri dengan sikap melangkah menghadap arah net.

2.Berat badan bertumpu pada kaki depan, diawali dengan beberapa langkah 3.kaki dan melebar pada langkah terakhir.

3.Kedua kaki menolak ke atas dengan ketinggian menyesuaikan bola dan diikuti ayunan lengan ke depan atas untuk melakukan pukulan.


Komentar

Posting Komentar